Wydział Zarządzania UW zaprasza do udziału w grupie poświęconej wzmacnianiu odporności psychicznej w obliczu kryzysu wywołanego atakiem Rosji na Ukrainę. Spotkania dedykowane są wszystkim osobom, które odczuwają potrzebę wzmacniania swojej odporności psychicznej – by lepiej wspierać siebie i innych.

Grupa powstała po to, aby studentki i studenci wydziału, niezależnie od kraju pochodzenia, mogli udzielać sobie wzajemnie wsparcia, dzielić się uczuciami i doświadczeniami związanymi z radzeniem sobie z napięciem, lękiem, złością, bezradnością, a także, by mogli rozmawiać o tym, jak wspierać innych (w tym osoby z doświadczeniem uchodźczym), jednocześnie dbając o siebie.

Cykl składa się z 7 spotkań, z których każde będzie mieć inny temat przewodni. Pierwszy z nich to poczucie bezpieczeństwa, następnie: sięganie po wsparcie i udzielanie wsparcia, także w sytuacji kryzysowej, rozpoznawanie własnych potrzeb, uważność i kontakt z samym sobą oraz odbudowywanie zasobów psychicznych. Zajęcia będą miały formę ćwiczeń i dyskusji grupowych.

Grupa liczy 10-14 uczestników i ma charakter półotwarty – pracuje w podobnym składzie przez cały cykl, można do niej dołączyć w miarę dostępności miejsc. Spotkania odbywają się w czwartki w godzinach 16:00-18:00, stacjonarnie na Wydziale Zarządzania UW.

Zajęcia poprowadzą Aleksandra Wąsowska (psycholog z doświadczeniem terapeutycznym i trenerskim, badaczka organizacji) oraz Paweł Kolczyński (trener umiejętności psychospołecznych, coach, kulturoznawca i filolog).

Zgłoszenia należy dokonać poprzez wypełnienie formularza dostępnego pod adresem:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScc6zsNS_c59rHq7wSmMRnBJZ50iA5eduPmyjI2GxWBxD_4qA/viewform